鍼灸は、中国で数千年前から続く伝統医療です。この療法では、特定の身体のポイント（経穴）に鍼（はり）を刺し、または灸（きゅう）を燃やして体内のエネルギーフローを調整し、体のバランスを回復することを目指しています。
伝統的な東洋医学の考え方では、体内には生命エネルギー（気）が流れていて、このエネルギーの流れが妨げられたり、バランスが崩れたりすると病気や不調が起こると考えられています。鍼灸は、経穴を刺激することで気の流れを調整し、自然な健康状態を取り戻すのが目的です。
近年の科学的な研究により、鍼灸が疼痛管理、ストレス緩和、免疫システムの強化、消化器系の問題の改善など、様々な健康問題に対して効果的であることが示唆されています。しかし、すべての人や症状に効果的であるわけではないため、鍼灸療法を開始する前には必ず専門家と相談することが重要です。
鍼灸の効果と安全性についての研究はまだ進行中であり、全ての可能性が探求されているわけではありません。しかし、鍼灸が統合的な医療アプローチの一部として使われることで、多くの人々が健康とウェルビーイングの向上を体験しています。